क्या आपका बेडसाइड टेबल लैंप आपकी नींद खराब कर रहा है?

क्या आप कभी लंबे दिन के बाद बिस्तर पर लेट गए हैं, अपने बिस्तर के पास से हटकरटेबल लैंप, और एक घंटे बाद भी आपने स्वयं को छत की ओर घूरते हुए पाया? हम भी वहां गए हैं. वर्षों तक, मैं मानता रहा कि मेरी शाम की बेचैनी सिर्फ तनाव थी। ऐसा तब तक नहीं हुआ जब तक कि मैंने अपनी रात की दिनचर्या को करीब से नहीं देखा - विशेष रूप से, जिस रोशनी में मैं पढ़ रहा था - तब मुझे एहसास हुआ कि अपराधी मेरे नाइटस्टैंड पर वहीं हो सकता है। गलत प्रकार की रोशनी हमारी प्राकृतिक विंड-डाउन प्रक्रिया को चुपचाप बाधित कर सकती है। इस व्यक्तिगत खोज ने ही हमारे मिशन को गति दी हैतेज़ रोशनी: इंजीनियर प्रकाश समाधान जो कल्याण का समर्थन करते हैं, न कि इसमें बाधा डालते हैं।

टेबल लैंप को नींद के अनुकूल क्या बनाता है?

सभी नहींटेबल लैंपविशेष रूप से बिस्तर के किनारे के लिए समान बनाए गए हैं। वह रोशनी जो आपको दालान में घूमने या रात का खाना पकाने में मदद करती है, सोने से एक घंटे पहले आपको जिस रोशनी की ज़रूरत होती है, वह उससे मौलिक रूप से भिन्न होती है। तो, आपको क्या देखना चाहिए? कुंजी तीन तकनीकी पहलुओं में निहित है: रंग तापमान, चमक और डिमिंग, और झिलमिलाहट दर।

आपके नाइटस्टैंड के लिए रंग तापमान महत्वपूर्ण क्यों है?

कई मानक एल ई डी द्वारा उत्सर्जित नीली रोशनी दिन के उजाले की नकल करती है, मेलाटोनिन को दबाती है - हार्मोन जो आपके शरीर को सोने का समय होने का संकेत देता है। नींद के लिए अनुकूलटेबल लैंपगर्म, एम्बर-टोन वाली रोशनी प्रदान करनी चाहिए। हमारे डिज़ाइनरतेज़ रोशनीइस पर गहनता से ध्यान केंद्रित किया गया, यह सुनिश्चित करते हुए कि हमारे लैंप अलर्ट के बजाय आराम देने वाली रोशनी प्रदान करें।

चमक और झिलमिलाहट आपकी नींद की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करती है?

एक दीपक जो बहुत तेज़ है या जिसमें सूक्ष्म टिमटिमा है (अक्सर आँख के लिए अगोचर) आँखों में तनाव और मानसिक उत्तेजना पैदा कर सकता है। बेडसाइड साथी के लिए वास्तविक मंदता पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता है।

एक सामान्य लैंप और सोने के लिए डिज़ाइन किए गए लैंप के बीच स्पष्ट अंतर को स्पष्ट करने के लिए, आइए विशिष्टताओं की तुलना करें:

क्या आपने अपने लैंप के भौतिक डिज़ाइन पर विचार किया है?

यह केवल उस प्रकाश के बारे में नहीं है जो यह उत्सर्जित करता है, बल्कि यह भी है कि यह इसे कैसे समाहित करता है। एक अच्छी नींदटेबल लैंपरोशनी को आपकी किताब या आसपास के क्षेत्र पर केंद्रित करना चाहिए, न कि इसे पूरे कमरे में या जब आप लेटे हों तो आपकी आँखों में गिरा दें। भौतिक डिज़ाइन उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अंदर का इलेक्ट्रॉनिक्स।

क्या सही टेबल लैंप वास्तव में नींद का सहायक बन सकता है?

बिल्कुल। सही मापदंडों वाला लैंप चुनकर, आप केवल एक प्रकाश स्रोत नहीं खरीद रहे हैं; आप अपने दैनिक स्वास्थ्य के लिए एक उपकरण में निवेश कर रहे हैं। सोच-समझकर डिज़ाइन की गई गर्म, मंद और स्थिर रोशनीटेबल लैंपआपके मस्तिष्क को आराम करने का संकेत देता है। यह एक संकेत बन जाता है, जो आपके शरीर को बताता है कि दिन ख़त्म हो गया है। प्रत्येक उत्पाद के पीछे यही मूल सिद्धांत हैतेज़ रोशनी. हमारा मानना ​​​​है कि बेहतर नींद की यात्रा हमारे द्वारा चुने गए सरल विकल्पों से शुरू होती है, जैसे कि रात में हम आखिरी चीज जो रोशनी चुनते हैं।

आपकी रात की संपूर्ण नींद एक स्विच दूर हो सकती है। यदि आप सच्चे आराम के लिए डिज़ाइन किए गए लैंप के साथ अपने सोने के समय की दिनचर्या को बदलने के लिए तैयार हैं, तो हम मदद के लिए यहां हैं।हमसे संपर्क करेंआज हमारे संग्रह के बारे में अधिक जानने और आदर्श खोजने के लिएतेज़ रोशनीआपके रात्रिस्तंभ के लिए साथी. आइए मिलकर इस नींद की गड़बड़ी को हल करें।